秋季保护呼吸道 生活细节不可少
多喝白开水多喝水可以减少呼吸道感染的机会。因为呼吸道感染是细菌附着在嗓子和扁桃体后繁殖和生长的结果。多喝水可以冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。并且，多喝白开水，可以增加体液，促进分泌，使得附着在鼻咽部的细菌病毒被腺体分泌物冲洗下来，不易发病。
冷水洗脸每天早晚坚持用冷水洗脸，可以刺激面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力。冷水洗脸还可刺激鼻部，引起鼻黏膜大幅度的舒缩，提高适应力。从而预防感冒的发生。老年人冷水洗脸可以从天热时开始，逐渐适应。
尽早戒烟，世界卫生组织统计表明，COPD（慢性阻塞性肺病）是唯一—个死亡率仍在增加的主要致死性呼吸道疾病。据统计，国内COPD患者人数约为4300万，其中吸烟者患病率远高于不吸烟者。毫无疑问，手中袅袅的香烟就是毁掉肺的头号元凶。所以，要想保护呼吸道，必须戒烟。
不可过度疲劳，海河医院呼吸系统专家杜钟珍主任曾提到：“疲劳也是肺健康的一大天敌。”现代人很多生活方式对肺造成很大的负担，过度疲劳时机体免疫力下降，被污染的空气、光、声音等恶性刺激对机体的损害，呼吸道首当其冲。特别是中老年人，超过机体承受能力的疲劳，会增加呼吸系统的负担，诱发疾病，影响寿命。
脚部保暖，如果脚部着凉，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道血管剧烈收缩，黏膜变得脆弱，抵抗病原微生物的能力下降，外来的或潜伏在体内的致病菌就会大量生长繁殖。尤其是老年人，体质比较弱，御寒能力差，脚部受凉很容易患呼吸道感染。
经常补充维生素D，据称，新西兰的一项研究发现，足够的维生素D有助于改善人体肺功能，使人呼吸更顺畅。研究人员也提到，尽管维生素D与肺功能之间的关系已经确定，但还不清楚多摄人维生素D能否改善慢性呼吸系统疾病患者的症状，人们可以通过多晒太阳，饮用添加维生素D的饮料，食用富含脂肪的鱼等方式来增加体内维生素D的含量。