高血压患者入冬需护肾
秋风瑟瑟，寒冬季节已为期不远，较低的气温会使血压升高，突然升高的血压是导致肾功能衰竭的重要病因之一，及早控制高血压不仅可以有效地降低心力衰竭、心肌梗塞和脑卒中的发病率，而且也能使肾功能衰竭的发生率明显降低。高血压肾病的发病年龄多在40岁以上，高血压病史在5年以上，但海河医院血透室主任张悦凤医生介绍：经研究发现，有些高血压病史不到5年的患者，也出现了不同程度的高血压肾损害。
高血压病引起早期肾损害时，患者可出现夜尿增多，化验检查时可以发现蛋白尿、血液中肌酐含量增高。由于肾脏本身可分泌具有升高血压作用的物质，在血压升高的情况下，这种物质分泌会增加，以至高血压病与肾脏之间形成“恶性循环”，如果病情继续发展，随着血压升高及肾动脉硬化加重，肾脏的排泄功能会降低，致使体内代谢产物不能彻底排出，最终引发尿毒症，这是慢性肾功能不全的严重阶段。
由此可见，高血压患者要重视保护肾脏。如果血压持续升高，偶尔出现浮肿和夜尿增多等征象时，应当视为可能是肾功能开始减退的一个警报信号，必须及时进行自我调节和预防。如果对高血压不采取治疗措施，其后果可能要在几年之后才能显现出来。时间越久，产生并发症的可能性也就越高。
预防高血压肾病关键是控制好血压，在冬季更要保证血压的平稳。因为血压水平越高，时间越长，越容易发生肾小动脉硬化，尤其是老年人或同时患有糖尿病的高血压患者。我国新颁布的《高血压防治指南》要求，在患者能耐受的前提下，单纯高血压的患者控制在130／80毫米汞柱以下，而合并有糖尿病或慢性肾病的患者最好控制在125／75毫米汞柱以下。在这里需要提醒老年人的是，血压也不宜降得过低，不可低于90／60毫米汞柱，否则肾脏灌注会明显下降，从而加重肾功能的损伤。
最好每6个月至1年定期进行尿液检查，以便尽早发现肾脏病。当出现尿中带血、泡沫多，小便次数多、夜尿增多、眼睑及下肢浮肿、尿量异常等情况时，应尽快到医院就医，千万不能马虎。
同时，高血压病人需要保持大便通畅，以利清除体内废物。避免服用各种对肾脏有损害的药物，如氨基糖甙类抗生素庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及第一代头孢类抗生素，以防高血压恶化成高血压肾病。
作为高血压患者，最好定期安排一些时间用于体育活动。因为除了合理健康的膳食结构，适度的体育活动也是维持良好新陈代谢的重要手段。在您进行体育活动时应选择时间持续长，强度低的运动，比如：散步、骑自行车和慢跑。在控制心跳频率的条件下有 节制地进行体育活动（具体方案请咨询您的医生）不仅能使您心情愉快，还能改善您的新陈代谢，同时也能减轻您的体重。适度的体育活动将有效降低您得病的几 率，让您少量出汗的同时也给您带来欢乐。体育活动一般每周尽可能安排三次体育活动，每次运动持续30分钟以上。